اسهال
اسهالزمانیاتفاقمیافتدکهحرکاترودهایزیادباشد.درنتیجهمدفوعممکناستنرم،شلیاآبکیباشد
کهدراینصورتغذاهاومایعاتازمیانورودهشماآنچنانسریععبورمیکندکهبدننمیتواندموادغذاییو ویتامینوموادمعدنیوآبکافیراازآنهاجذبکند
اینامرموجبدهیدراتاسیون) زمانیاتفاقمیافتدکهآببدنشماخیلیکمشدهباشد( میشوداسهال میتواندخفیفتاشدیدباشدومیتواندکوتاهمدتوبلندمدتباشد.
دلیلایجاداسهالچیست:
اسهالمیتواندبهدلیلدرمانسرطانمانندپرتودرمانیشکمولگنشیمیدرمانییادرمانهایبیولوژیک باشد.
ایندرمانهامیتوانندباعثایجاداسهالشودزیرامیتواندمنجربهآسیبسلولهایپوششیرودهبزرگوکوچکشود همچنینمیتواندبهعلتعفونت،داروهایمورداستفادهبراییبوستوآنتیبیوتیکباشد
دراینقسمتروشهاییبهشمامعرفیمیکنیمتاازطریقتغذیهبتوانیداسهالرادرمانکنید:
مقادیرزیادیمایعاتبنوشیدتاجایگزینمایعاتیشودکهبااسهالازدستدادهاید قبلازاینکهنوشیدنیهایگازداربخوریدصبرکنیدتاگازآنهاازبینبرود. اگرایننوشیدنیهاشماراتشنه میکندیاباعثتهوعشمامیشودآببیشتریبهآنهااضافهکنید بهجایسهوعدهغذاییاصلی۵یا۶وعدهغذاییکوچکبخورید غذاهاومایعاتیرابخوریدکهسدیموپتاسیمبالادارند. زمانیکهاسهالداریدبدنشمااینموادراازدست میدهدومهماستکهاینموادراجایگزینکنیدغذاهاییباسدیمبالاشاملآبگوشتویاسوپبدونچربی میباشد.
موادغذاییحاویپتاسیمبالاشاملموزکنسروزردآلوپورهسیبزمینیسیبزمینیبخارپزوپخته شدهمیباشد
غذاهاییبافیبرپایینبخوریدغذاهایپرفیبرمیتوانداسهالشمارابدترکندغذاهایکمفیبرشاملماست
سادهویاوانیلینانتستوبرنجسفیدمیباشد غذاونوشیدنیهارادردمایاتاقنگهداریدنهسردترونهگرمتر ازغذاهاونوشیدنیهاییکهاسهالرابدترمیکندپرهیزکنیداینموادغذاییشاملمواردزیرمیباشد غذاهاییبافیبربالامثلنانگندمکاملیاپاستا نوشیدنیهاییکهشکرزیادیداردمثلنوشابهها نوشیدنیهایخیلیسردویاخیلیگرم غذاهایروغنیوپرچربویاغذاهایسرخشدهمثلسیبزمینیسرخکردهوهمبرگر نوشیدنیهاوغذاهاییکهباعثتولیدنفخمیشوندکهشامللوبیایآبپزوسبزیجاتو میوهجاتخاممی باشد
محصولاتلبنیبهجزآنهاییکهلاکتوزپاییندارندویابدونلاکتوزهستند انواعنوشیدنیهایالکلی غذاهایتندمثلفلفلسستندسالساوچیلی نوشیدنیهایکافئیندارکهشاملقهوهچایشکلاتوبرخینوشیدنیهاست محصولاتبدونشکرکهبازایلیتولیاسوربیتولشیرینمیشونداینموادبیشتردرآدامسهایبدونشکرو آبنباتهایافتمیشود
برچسبرویمحصولاترابخوانیدوبفهمیدکهآیاازاینشیرینکنندههادرآنها استفادهشدهیانه آبسیبچوندرآنمقدارزیادیسوربیتولوجوددارد فقطنوشیدنیهایسبکبرای۲۱تا۲۱ساعتبعدازشروعناگهانیاسهالبنوشیداینکاربهرودههای شماکمکمیکندکهاستراحتکنندومایعازدسترفتهخودراجایگزینکنند
اگربرایبیشاز۱۱ساعتاسهالداشتیدباپزشکخوددرمیانبگذارید. اگرشمادردیاکرامپداریدبایددر
جریانباشد. ممکناستبرایشماداروهاییتجویزکندکهاینمشکلاتراحلکندهمچنینممکناستنیاز بهدریافتمایعاتازطریقوریدیداشتهباشیدکهآبوموادمغذیازدسترفتهراجبران کنید.
بدونمشورت باپزشکخودازهیچداروییاستفادهنکنید برایجلوگیریازکمآبیبدنبینوعدههایغذاییمایعاتبنوشیدحداقل۸لیواندرروزمایعاتبنوشید
ازمصرفغذاهایدرشتوغیرقابلهضمخودداریکنیدمثلپوستیادانهمیوههاوسبزیجاتممکناستدرحیندرمانقادربهمصرفشیرنباشیددراینصورتبهجایآنازشیرسویااستفادهکنید اگراسهالشدیدداریدحتمامیوههاوسبزیجاتراحذفکنیدوازسایرموادغذاییبرایچندروزاستفاده کنید
مقدارزیادیازمایعاتبنوشیدوازمصرفقهوهوچایغلیظپرهیزکنیدیکچایسبزرقیقمیتواندکمک کنندهباشدازمصرفشیرپرهیزکنید
ازمصرفمیوهوسبزیجاتپرهیزکنیدبهجزسیبزمینی کراکرکرمداروسایربیسکویتهایسبکونانسفیدمیتواندکمککنندهباشد برنجوکورنفلکسو... برایهضمراحتترهستند ازمصرففلفلوادویهجاتتندوغذاهایپرچربپرهیزکنید.
- Created on .