افزایشوزن

بسیاریازمردممبتلابهسرطانگمانمیکنندکهوزنخودراازدستخواهندداددرحالیکه همیشهایناتفاقنمیافتدوگاهیافراددچارافزایشوزنمیشوند افزایشوزنبهدلایلمختلفیمیتواندرخدهد برخیافرادباانواعخاصیازسرطانبیشتراحتمالافزایشوزندارند .هورمونتراپی،انواعخاصیازشیمیدرمانیوداروهایینظیراستروئیدمیتواندمنجربهافزایش وزنشودایندرمانهاهمچنینمیتواندباعثحفظآببدنشماشودکهباعثپفکردنو افزایشوزنتانمیشود بعضیدرمانهامیتواندباعثافزایشاشتهایشماشوندپسشمااحساسگرسنگیمیکنید وبیشترغذامیخوریدزمانیکهکالریبیشترازحدموردنیازبدنتانمیخوریددچاراضافهوزن میشوید سرطانودرمانهایآنمیتواندباعثخستگیوتغییراتدربرنامهشماشودکهباعثکاهش فعالیتشمامیشودفعالیتکمترمیتواندباعثافزایشوزنشود.

روشهایکنترلافزایشوزن

مقادیرزیادیازمیوهوسبزیجاتبخوریدزیراآنهاشاملمقادیرزیادیازفیبرومقادیرکمیاز کالریمیباشندمیتوانندباعثشوندکهاحساسسیریداشتهباشیدبدوناینکهکالریاضافه دریافتکنید غذاهایرابخوریدکهشاملمقادیرزیادیازفیبرمیباشندمثلنانوغلاتکاملوحبوباتو پاستا. افرادمبتلابهنوعخاصیازسرطاننبایدفیبرزیادیدریافتکنندبنابراینقبلازافزودن فیبربهرژیمغذاییخودباپزشکخودمشورتکنید گوشتکمچربولخمومرغبدونپوستاستفادهکنید محصولاتلبنیکمچرباستفادهکنیدمثلماستوسرشیرکمچربیابدونچربیویاشیر ۲درصد چربیکمتربخوریدتنهامقادیرکمیازکرهمایونزدسرغذاهایسرخشدهوسایرغذاهای پرکالریاستفادهکنید روشهایکمچربغذابپزیدبخاردادنگریلکردنآبپزکردن مقادیرکمیازپروتییندررژیمخودبگنجانید.زمانیکهبیرونغذامیخوریدنصفغذایتانرابه خانهببریدتابعدابخورید نمککمتریبخوریداینکارباعثعدمحفظآببدنتانمیشودمخصوصااگرافزایشوزنشما ناشیازاحتباسمایعاتباشد هرروزورزشکنیدورزشکردننهتنهابهشماکمکمیکندکهکالریبسوزانیدبلکهمطالعات نشاندادهکهورزشکردنبهافرادسرطانیحسبهتریمیدهدباپزشکخودمشورتکنیدکه چهمقداربایدورزشکنیددرزمانیکهدرحیندرمانسرطانهستید قبلازاینکهرژیملاغریبگیریدباپزشکخودمشورتکنیداومیتواندبفهمدکهچرااضافه وزنداریدوداروهاییبهعنواندیورتیکبرایشماتجویزمیکنداگراحتباسمایعاتدارید.