حالتتهوع

ایناتفاقزمانیمیافتدکهشمااحساسحالتتهوعوبیماریدرشکمخودداریدکهاینامر منجربهاستفراغمیشودولینههمیشه . تهوعمانعغذاخوردنشمامیشودومانعدریافتمواد غذاییموردنیازبدنشمامیشود

هرکسیدچارتهوعنمیشودوکسانیکهدچارآنمیشوندممکناستبلافاصلهپسازدرمان یابیشازسهروزبعدازآندچارشوندهمچنینحالتتهوعبعدازاتمامدرمانبرطرفمیشود

چراحالتتهوعاتفاقمیافتد:

حالتتهوعمیتواندعارضهجانبییکجراحیشیمیدرمانیدرمانبیولوژیکیورادیوتراپی شکمورودهکوچکوکولونومغزباشد.همچنینمیتواندبهعلتانواعخاصیازسرطانهایا برخیبیماریهاایجادشود

دراینقسمتروشهاییبرایکمکبهاینمشکلبهشمامعرفیمیکنیم:

غذاهاییرابخوریدکهتحملآنبرایمعدهشماآساناستمثلنانتستسفید،ماست،سوپ آبکیمیباشدازلیموترشوسایرغذاهایترشمزهاستفادهکنید بهجایسهوعدهغذاییاصلیروزی۵یا۶وعدهغذابخورید. بسیاریازمردمراحتترهستند کهوعدههایغذاییکوچکتربخورند وعدهومیانوعدههاراازقلمنیندازید

حتیاگراحساسگرسنگینمیکنیدبایدهمچنانغذابخورید. دراکثرمواردداشتنیکمعدهیخالیتهوعرابدترمیکند غذاهاییراانتخابکنیدکهبهمزاجشماخوشمیآید.خودتانرامجبوربهخوردنغذاهای نکنیدکهشمارااذیتمیکند درحینوعدهغذاییتنهامقدارکمیمایعاتبنوشیدنوشیدنمایعاتدرمیانغذاخوردنباعث احساسپربودنونفخمیشود غذاهاونوشیدنیهاییرابخوریدکهزیادیگرموزیادیسردنیستندصبرکنیدتاغذاهاو نوشیدنیهاخنکشود. غذاهاونوشیدنیهایسردراقبلازمصرفگرمکنیدمیتوانیدغذاهای داغرابهوسیلهاضافهکردنیخخنککنیدویاغذاهایسردراباگذاشتندرمایکروویوگرم کنید صبحهاقبلازاینکهازرختخوابجداشویداگرتهوعداریدنانخشکوکراکربخوریداینکاربه رفعتهوعکمکمیکند خودتانبرنامهریزیکنیدکهکدامغذاونوشیدنیبرایشمابهتراستبسیاریازمردموقتیقبل ازدرمانیکوعدهغذاییسبکیامیانوعدهمیخورنداحساسبهتریدارد .عدهایدیگروقتیساعتقبلچیزینخورندوننوشند( احساسبهتریدارندبامعدهخالیدرمانمیشوند .باپزشکخودصحبتکنیدکهروشهاییرابهشمانشاندهدکهبهاندازهکافیغذابخورید حتیزمانیکهاحساستهوعدارید قبلازشروعهردرمانریلکسکنید . نفسعمیقبکشیدمدیتیشنکنیدونمازبخوانیدبسیاری ازمردمبافعالیتهایآراممثلکتابخواندنیاگوشدادنبهموسیقیریلکسمیکنند بعدازوعدههایغذاییاستراحتکنیدولیبنشینیدودرازنکشید لباسهایراحتوگشادبپوشید

اطلاعاتزمانتهوعوعلتآنراثبتوذخیرهکنید. وباپزشکخوددرمیانبگذارید .اوممکن استبهشماروشهاییراپیشنهادکندکهرژیمغذاییخودراتغییردهید ازخوردنغذاهاونوشیدنیهاییکهبویقویدارندپرهیزکنیداینغذاهاشاملغذاهایپخته شده،قهوه،ماهی،پیازوسیرمیباشد.ازیکیازدوستانیااعضایخانوادهبخواهیدکهدرغذا پختنبهشماکمککندکهازبویغذادورباشید اگرمحوطهزندگیشمابستهومحدوداستپنجرههارابازکنیدویافنراروشنکنیدهوای آزادمیتواندبهبهبودتهوعکمککنددراتاقهاییکهزیادیگرمهستندیاتهویهآنهابداست غذانخورید