Main Menu

خشکی دهان و راه های درمان
10
خرداد

بی اشتهایی ناشی از درمان سرطان

 بی اشتهایی زمانی اتفاق می افتد که شما دوست ندارید غذا بخورید و یا میلی به غذا خوردن ندارید این یکی از مشکلات رایج است همراه با سرطان و درمان آن اتفاق می‌افتد ممکن است شما به مدت یک یا دو روز و یا در کل مسیر درمان خود بی اشتها باشید.

بی اشتهایی 

چرا بی اشتهایی اتفاق می‌افتد:

هیچکس نمیداند چرا بی اشتهایی اتفاق می‌افتد دلایل آن ممکن است شامل موارد زیر باشد

بیماری سرطان

خستگی

درد

احساساتی نظیر استرس افسردگی و اضطراب

عوارض جانبی درمان مثل تهوع استفراغ و یا تغییر در طعم یا بوی غذا

در اینجا روش هایی برای کنترل بی اشتهایی به شما معرفی خواهیم کرد:

زمانی که غذا خوردن برایتان سخت است یک غذای مایع و یا یک وعده جایگزین مثل غذاهای پودر شده آماده بخورید

روزانه ۵ و ۶ وعده کوچک غذایی بخورید به جای سه وعده غذای اصلی این کار به شما کمک میکند که در هر وعده غذای کمتری بخورید و مانع از این می شود که احساس پر بودن داشته باشید

همیشه سعی کنید نزدیک خودتان غذاهای آماده داشته باشید برای مواقعی که احساس میکنید میل به غذا خوردن دارید غذاهایی که حمل آنها راحت است مثل بیسکویت کره بادام زمینی آجیل ها و میوه‌های خشک شده

پروتئین و کالری بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید

در طی روز مایعات بخورید حتی زمانی که میل ندارید. مایعاتی را انتخاب کنید که کالری و سایر مواد مغذی داشته باشد این موارد شامل آبمیوه و سوپ و شیر و نوشیدنی هایی با بیس سویا یا پروتیین باشد

در زمان خواب یک اسنک و غذای ساده بخورید این کار به شما کالری بیشتری میدهد ولی اشتهای شما را برای وعده غذایی بعدی تحت تاثیر قرار نمیدهد

فرم غذاها را تغییر دهید برای مثال ممکن است شما یک میلک شیک میوه ای را جایگزین یک قطعه از میوه کنید

غذاهای نرم و خنک بخورید غذاهایی مثل ماست و میلک شیک و...در ادامه دستور تهیه میلک شیک موز را به شما اموزش میدهیم

حین غذا خوردن تنها مقادیر کمی از مایعات بنوشید بسیاری از مردم احساس پری بیش از حد می‌کند اگر همزمان با غذا خوردن مایعات بنوشند اگر نوشیدنی بیشتری میل دارید حداقل ۳۰ دقیقه قبل یا بعد از وعده غذایی باشد

یکی از روش‌های دیگری که می‌تواند باعث شود از غذا خوردن لذت ببرید بودن در کنار افرادی است که برای شما ایجاد آرامش میکنند

فعال بودن می‌تواند اشتهای شما را بهتر کند مطالعات نشان داده که بسیاری از مردم که مبتلا به سرطان هستند احساس بهتری دارند وقتی هر روز کمی ورزش می کنند

اگر در هنگام غذا خوردن احساس تهوع و استفراغ یا تغییر در طعم و بوی غذا دارید با پزشک خود در میان بگذارید او می‌تواند به شما کمک کند که این مشکلات را کنترل کنید تا بتوانید میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشید

 اگر دچار بی اشتهایی هستید لیست زیر میتواند به شما کمک کند:

نوشیدنی ها:

شیر کاکائو

نوشیدنی های آماده صبحانه

آبمیوه ها

شیر

میلک شیک ها

وعده های غذایی اصلی:

نان

غلات

پنیر سفت یا نیمه جامد

کراکر

سوپ خامه ای

تخم مرغ کاملا پخته شده

مافین

آجیل

کره بادام زمینی یا سایر کره های آجیل ها

پیتزا

ساندویچ ها

سبزیجات و میوه ها

سس سیب

میوه تازه یا کنسرو شده

سبزیجات به صورت خام یا پخته

دسر ها و میان وعده ها:

کیک ها و شیرینی هایی که با آرد کامل،میوه ها،آجیل و گرانولا تهیه میشوند

کاستارد

سس هایی که با پنیر ،خامه ترش و دانه ها تهیه می شوند

ماست یخ زده

ژلاتین

گرانولا

بستنی

آجیل

پاپ کورن

آبنبات

پودینگ

شربت

ماست

10
خرداد

اسهال

اسهال زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده ای زیاد باشد.در نتیجه مدفوع ممکن است نرم ، شل یا آبکی باشد

که در اینصورت غذاها و مایعات از میان و روده شما آنچنان سریع عبور می کند که بدن نمی تواند مواد غذایی و ویتامین و مواد معدنی و آب کافی را از آنها جذب کند

 

این امر موجب دهیدراتاسیون) زمانی اتفاق می افتد که آب بدن شما خیلی کم شده باشد( می شود اسهال می تواند خفیف تا شدید باشد و می تواند کوتاه مدت و بلند مدت باشد.

اسهال

دلیل ایجاد اسهال چیست:

اسهال میتواند به دلیل درمان سرطان مانند پرتودرمانی شکم و لگن شیمی درمانی یا درمان های بیولوژیک باشد.

این درمان ها می توانند باعث ایجاد اسهال شود زیرا می تواند منجر به آسیب سلولهای پوششی روده بزرگ وکوچک شود همچنین می تواند به علت عفونت ،داروهای مورد استفاده برای یبوست و آنتی بیوتیک باشد

در این قسمت روش هایی به شما معرفی می کنیم تا از طریق تغذیه بتوانید اسهال را درمان کنید:

مقادیر زیادی مایعات بنوشید تا جایگزین مایعاتی شود که با اسهال از دست داده اید قبل از اینکه نوشیدنی های گازدار بخورید صبر کنید تا گاز آنها از بین برود. اگر این نوشیدنی ها شمارا تشنه می کندیا باعث تهوع شما می شود آب بیشتری به آنها اضافه کنید به جای سه وعده غذایی اصلی ۵ یا ۶ وعده غذایی کوچک بخورید غذاها و مایعاتی را بخورید که سدیم و پتاسیم بالا دارند. زمانی که اسهال دارید بدن شما این مواد را از دست می دهد و مهم است که این مواد را جایگزین کنید غذاهایی با سدیم بالا شامل آبگوشت ویا سوپ بدون چربی میباشد.

مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا شامل موز کنسرو زردآلو پوره سیب زمینی سیب زمینی بخارپز و پخته شده میباشد

غذاهایی با فیبر پایین بخورید غذاهای پرفیبر می تواند اسهال شما را بدتر کند غذاهای کم فیبر شامل ماست

 

ساده و یا وانیلی نان تست و برنج سفید می باشد غذا و نوشیدنی ها را در دمای اتاق نگه دارید نه سردتر و نه گرم تر از غذاها و نوشیدنی هایی که اسهال را بدتر میکند پرهیز کنید این مواد غذایی شامل موارد زیر می باشد غذاهایی با فیبر بالا مثل نان گندم کامل یا پاستا نوشیدنی هایی که شکر زیادی دارد مثل نوشابه ها نوشیدنی های خیلی سرد و یا خیلی گرم غذاهای روغنی و پر چرب و یا غذاهای سرخ شده مثل سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر نوشیدنی ها و غذاهایی که باعث تولید نفخ می شوند که شامل لوبیای آب پز و سبزیجات و میوه جات خام می باشد

محصولات لبنی به جز آنهایی که لاکتوز پایین دارند ویا بدون لاکتوز هستند انواع نوشیدنی های الکلی غذاهای تند مثل فلفل سس تند سالسا و چیلی نوشیدنی های کافئین دار که شامل قهوه چای شکلات و برخی نوشیدنی هاست محصولات بدون شکر که با زایلیتول یا سوربیتول شیرین می شوند این مواد بیشتر در آدامس های بدون شکر و آبنبات ها یافت میشود

برچسب روی محصولات را بخوانید و بفهمید که آیا از این شیرین کننده ها در آنها استفاده شده یا نه آب سیب چون در آن مقدار زیادی سوربیتول وجود دارد فقط نوشیدنی های سبک برای ۲۱ تا ۲۱ ساعت بعد از شروع ناگهانی اسهال بنوشید این کار به روده های شما کمک می کند که استراحت کنند و مایع از دست رفته خود را جایگزین کنند

 

اگر برای بیش از ۱۱ ساعت اسهال داشتید با پزشک خود در میان بگذارید. اگر شما درد یا کرامپ دارید باید در

جریان باشد. ممکن است برای شما داروهایی تجویز کند که این مشکلات را حل کند همچنین ممکن است نیاز به دریافت مایعات از طریق وریدی داشته باشید که آب و مواد مغذی از دست رفته را جبران کنید.

بدون مشورت با پزشک خود از هیچ دارویی استفاده نکنید برای جلوگیری از کم آبی بدن بین وعده های غذایی مایعات بنوشید حداقل ۸ لیوان در روز مایعات بنوشید

 

از مصرف غذاهای درشت و غیرقابل هضم خودداری کنید مثل پوست یا دانه میوه ها و سبزیجاتممکن است در حین درمان قادر به مصرف شیر نباشید در این صورت به جای آن از شیر سویا استفاده کنید اگر اسهال شدید دارید حتما میوه ها و سبزیجات را حذف کنید و از سایر مواد غذایی برای چند روز استفاده کنید

مقدار زیادی از مایعات بنوشید و از مصرف قهوه و چای غلیظ پرهیز کنید یک چای سبز رقیق می تواند کمک کننده باشد از مصرف شیر پرهیز کنید

از مصرف میوه و سبزیجات پرهیز کنید به جز سیب زمینی کراکر کرم دار و سایر بیسکویت های سبک ونان سفید می تواند کمک کننده باشد برنج و کورن فلکس و... برای هضم راحت تر هستند از مصرف فلفل و ادویه جات تند و غذاهای پرچرب پرهیز کنید.

10
خرداد

حالت تهوع

این اتفاق زمانی می افتد که شما احساس حالت تهوع و بیماری در شکم خود دارید که این امر منجر به استفراغ میشود ولی نه همیشه . تهوع مانع غذا خوردن شما می شود و مانع دریافت مواد غذایی مورد نیاز بدن شما میشود

هر کسی دچار تهوع نمی شود و کسانی که دچار آن می شوند ممکن است بلافاصله پس از درمان یابیش از سه روز بعد از آن دچار شوند همچنین حالت تهوع بعد از اتمام درمان برطرف میشود

چرا حالت تهوع اتفاق می افتد :

حالت تهوع می تواند عارضه جانبی یک جراحی شیمی درمانی درمان بیولوژیکی و رادیوتراپی شکم و روده کوچک و کولون و مغز باشد.همچنین میتواند به علت انواع خاصی از سرطان ها یا برخی بیماریها ایجاد شود

حالت تهوع

در این قسمت روش هایی برای کمک به این مشکل به شما معرفی میکنیم:

غذاهایی را بخورید که تحمل آن برای معده شما آسان است مثل نان تست سفید، ماست ،سوپ آبکی میباشد از لیموترش و سایر غذاهای ترش مزه استفاده کنید به جای سه وعده غذایی اصلی روزی ۵ یا ۶ وعده غذا بخورید. بسیاری از مردم راحت تر هستند که وعده های غذایی کوچکتر بخورند وعده و میان وعده ها را از قلم نیندازید

حتی اگر احساس گرسنگی نمیکنید باید همچنان غذا بخورید. در اکثر موارد داشتن یک معده یخالی تهوع را بدتر میکند غذاهایی را انتخاب کنید که به مزاج شما خوش می آید.خودتان را مجبور به خوردن غذاهای نکنید که شما را اذیت میکند درحین وعده غذایی تنها مقدار کمی مایعات بنوشید نوشیدن مایعات در میان غذا خوردن باعث احساس پر بودن و نفخ میشود غذاها و نوشیدنی هایی را بخورید که زیادی گرم و زیادی سرد نیستند صبر کنید تا غذاها و نوشیدنی ها خنک شود. غذاها و نوشیدنی های سرد را قبل از مصرف گرم کنید می توانید غذاهای داغ را به وسیله اضافه کردن یخ خنک کنید و یا غذاهای سرد را با گذاشتن در مایکروویو گرم کنید صبح ها قبل از اینکه از رختخواب جدا شوید اگر تهوع دارید نان خشک و کراکر بخورید اینکار به رفع تهوع کمک میکند خودتان برنامه ریزی کنید که کدام غذا و نوشیدنی برای شما بهتر است بسیاری از مردم وقتی قبل از درمان یک وعده غذایی سبک یا میان وعده میخورند احساس بهتری دارد .عده ای دیگر وقتی ساعت قبل چیزی نخورند و ننوشند( احساس بهتری دارند با معده خالی درمان می شوند .با پزشک خود صحبت کنید که روشهایی را به شما نشان دهد که به اندازه کافی غذا بخورید حتی زمانی که احساس تهوع دارید قبل از شروع هر درمان ریلکس کنید . نفس عمیق بکشید مدیتیشن کنید و نماز بخوانید بسیاری از مردم با فعالیت های آرام مثل کتاب خواندن یا گوش دادن به موسیقی ریلکس می کنند بعد از وعده های غذایی استراحت کنید ولی بنشینید و دراز نکشید لباسهای راحت و گشاد بپوشید

اطلاعات زمان تهوع و علت آن را ثبت و ذخیره کنید. و با پزشک خود درمیان بگذارید .او ممکن است به شما روش هایی را پیشنهاد کند که رژیم غذایی خود را تغییر دهید از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که بوی قوی دارند پرهیز کنید این غذاها شامل غذاهای پخته شده،قهوه، ماهی، پیاز و سیر می باشد.از یکی از دوستان یا اعضای خانواده بخواهید که در غذا پختن به شما کمک کند که از بوی غذا دور باشید اگر محوطه زندگی شما بسته و محدود است پنجره ها را باز کنید و یا فن را روشن کنید هوای آزاد می تواند به بهبود تهوع کمک کند در اتاق هایی که زیادی گرم هستند یا تهویه آنها بد است غذا نخورید

تغییر در حس بویایی و چشایی

این حالت زمانی اتفاق می افتد که شما احساس می کنید غذاها طعم کمتری دارند و یا غذاهای خاص مثل

گوشت ممکن است طعم تلخ یا فلز مانند داشته باشند. حس بویایی افراد در حین درمان نیز ممکن است تغییر

کند.ممکن است غذاهایی که برای شما بوی مطبوعی داشت دیگر این حالت را نداشته باشد.

تغییر در حس بویایی و چشایی 

علت ایجاد این تغییرات چیست؟

درمان سرطان ،مشکلات دندان و یا خود سرطان می توانند باعث ایجاد تغییرات در حس بویایی و یا چشایی

شما شوند اگر چه هیچ راهی برای جلوگیری از این مشکلات وجود ندارد اما اغلب پس از پایان درمان و بهبود

می یابند

برای رفع این مشکل به شما راهکارهایی معرفی خواهیم کرد:

غذاهایی را انتخاب کنید که ظاهر و بوی خوبی دارند از غذاهایی که برای شما خوشایند نیستند دوری کنید برای مثال اگر گوشت قرمز مثل گوشت گاو بر شما طعم و یا بوی غیرعادی دارد سعی کنید از گوشت مرغ یا بوقلمون استفاده کنید غذاهای تان را طعم دار کنید شما می توانید طعم گوشت مرغ و ماهی را با خواباندن در مواد مخصوص طعم دار بهتر کنید. شما می توانید مواد طعم دهنده را از فروشگاه مواد غذایی تهیه کنید و یا از آبمیوه ها سس سالاد و غیره استفاده کنید . شما می توانید پس از اینکه گوشت ها را با این مواد طعم دار کردید آنها در یخچال قرار دهید تا زمانی که خواستید از آنها استفاده کنید

از غذاها و نوشیدنی های ترش که شامل پرتقال و لیمو می باشنداستفاده کنید ولی دقت کنید اگر زخم دهان یا

زخم گلو دارید از غذای ترش استفاده نکنید غذاها را شیرین تر کنید اگر غذاها طعم شوری تلخی و یا اسیدی دارند اضافه کردن شکر یا شیرین کننده ها به آنها می تواند به شیرین کردنشان کمک کند طعم بیشتری به غذاهایتان اضافه کنید برای مثال ممکن است مقداری پیاز را به سبزیجات مصرفی خود اضافه کنیدو یا از گیاهانی مثل ریحان پونه و رزماری استفاده کنید .میتوانید از سس مخصوص روی گوشت و مرغ استفاده کنید که طعم بهتری داشته باشند از غذاها و نوشیدنی هایی که بوی آنها شما را آزار می دهد پرهیز کنید در این قسمت روش هایی برای کاهش بوی غذاها به شما معرفی خواهیم کرد غذاها را در دمای اتاق سرو کنید روی غذاها را بپوشانید از ظروف در دار استفاده کنید ،از نی برای نوشیدن استفاده کنیم زمان آشپزی در آشپزخانه از فن استفاده کنید در فضای آزاد آشپزی کنید اگر در دهان خود احساس طعم فلزی داریدبا قاشق و چنگال پلاستیکی غذا بخورید ،دهانتان را تمیز نگه دارید این کار را به وسیله مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را انجام دهید بهداشت مناسب دهان باعث طعم بهترغذا در دهانتان می شود .از دهانشویه های مخصوص استفاده کنید به مطب دندانپزشکی مراجعه کنید و اطمینان حاصل کنید که تغییری که در طعم و بوی غذا می باشد به خاطر مشکلات دندان شما نیست.

10
خرداد

خشکی دهان

این حالت زمانی اتفاق می افتد که شما بزاق کمتری به نسبت قبل دارید این حالت باعث می شود که سخت تر

صحبت کنید و بجوید و غذاها را قورت دهید همچنین باعث تغییر طعم غذاها نیز میشود

چرا این اتفاق می افتد؟

شیمی درمانی و رادیوتراپی در ناحیه سروگردن میتواند این غدد تولید کننده بزاق را تخریب کند.درمان های

بیولوژیکی و برخی داروها نیز ممکن است باعث خشکی دهان شود

در این قسمت روش هایی را معرفی میکنیم تا مشکل خشکی را برطرف کند :

در طی روز جرعه های کوچک آب بنوشید این کار باعث مرطوب کردن دهان شما میشود که به بلعیدن و صحبت کردن کمک میکند .بسیاری از مردم با خودشان بطری آب حمل میکنند نوشیدنی ها و غذاهای خیلی شیرین و ترش مثل لیموناد استفاده کنید.این غذاها به تولید و ترشح بیشتر بزاق کمک می کنند ولی اگر زخم دهان و گلو دارید هیچ غذا یا نوشیدنی ترشی نخورید زیرا ممکن است مشکل شما را بدتر کند آدامس بجویدو آبنبات سفت بمکید این مواد به ترشح بزاق کمک می کنند و باعث مرطوب کردن دهان شما می شوند از آدامس های آبنبات های بدون شکر استفاده کنید چون شکر زیادی می تواند باعث پوسیدگی دندانهای شما شود اگر اسهال هم دارید به پزشک خود اطلاع دهید زیرا استفاده از بعضی از این محصولات می تواند اسهال را بدتر کند

غذاهای را بخورید که بلعیدن آنها آسان است از غذاهای پخته شده پوره شده و یا سوپ ها استفاده کنید غذاهای خود را با گوشت و سس سالاد و غیره آبدار کنید این مواد غذای شما را برای بلعیدن راحت تر می کند

خشکی دهان

از هیچ یک از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید این مواد دهان شما راحت و خشک تر می کنند از مصرف غذاهایی که به دهان شما آسیب می زنند پرهیز کنید این موارد شامل غذاهای خیلی تند ترش شور و سفت و ترد هستند لبهای خود را مرطوب نگهدارید دهان خود را هر یک تا دو ساعت بشویید

یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و یک هشتم قاشق چایخوری نمک را مخلوط کنید و در یک فنجان آب گرم بریزید بعد از استفاده از این مخلوط دهانتان را با آب بشویید از دهانشویه هایی که شامل الکل استفاده نکنید الکل دهان خشک را بدتر میکند از محصولات تنباکو استفاده نکنید تنباکو و سیگار به دهان و گلوی شما آسیب وارد میکند در صورت لزوم از پزشک خود بخواهید برای شما بزاق مصنوعی یا سایر محصولات برای پوشاندن و محافظت کردن و مرطوب کردن دهان و گلوی شما تجویز کند

 

روزانه ۸ فنجان یا بیشتر از نوشیدنی های بدون کافئین مثل آبمیوه های غیر اسیدی)سیب هلو انگور گلابی(و شیر )طعم دار شده ،سویا و برنج( و یا آب استفاده کنید بعد از غذا خوردن جرعه های کوچکی از مایعات بنوشید تا کمک کند که غذا پایین برود زمانی که از نوشیدنی های غلیظ مثل مکمل ها اسموتی ها و میلک شیک استفاده می کنید سعی کنید با نی بنوشید

سعی کنید از غذاهای نرم و آبدار استفاده کنید مثل:

خورشت

دیزی

سوپ

ماکارونی و پنیر

حریره جو دوسر و گندم

سالاد تخم مرغ و تن

تخم مرغ آب پز یا خاگینه ای

میوه های پخته شده با پنیر کاتیج

پودینگ و ماست

برای کمک به ترشح بزاق از غذاهای ترش استفاده کنید مثل :

چای یخ و لیمو

آناناس

نارنگی

شربت

از کره یا مارگارین روی سبزیجات و نان استفاده کنید

غذاهای خشک را در هر مایعی که می توانید خیس کنید مثل شیر )شیر برنج و سویا و برنج(

وانواع سس ها و سوپ

چه غذاهایی نباید مصرف شوند و یا باید کم مصرف شود؟

غذاهای خشک :

گوشت سفت

سبزیجات خام

چوب شور و چیپس

کراکر و نان خشک

غذاهای شیرین و چسبناک مثل :

میوه های خشک شده

آبنبات و شکلات

عسل و شربت غلیظ

مربا و ژله

آدامس و آبنبات هایی که با شکر شیرین درست شده اند

۰ _ غذاهای داغ و اسیدی مثل چیلی ،سالسا و ...

غذاها ونوشیدنیهایی با کافئین مثل قهوه چای شکلات و ...

نوشیدنی های الکلی

مقالات دیگر...