فقدان الوزن وطرق السيطرة عليه

فقدان الوزن وطرق السيطرة عليه
يمكن أن يكون سبب فقدان الوزن هو السرطان نفسه أو الآثار الجانبية لعلاج السرطان.
مثل الغثیان والقیء
التوتر والقلق يمكن أن يؤدي أيضا إلى فقدان الوزن؛كثير من الناس المصابين بالسرطان یفقدون الوزن أثناء العلاج.
اکل عندما وصل زمن تناول الطعام لا تحتاج إلى الانتظار حتى تشعر بالجوع يحتاج جسمك إلى الطعام
اکل حتی عندما لاتشعر بالجوع
تناول خمس أو ست الوجبات بدلاً من ثلاث وجبات الرئيسية من الأفضل لك أن تتناول الکمیه القليله من الطعام.
تتناول الأطعمة التي تحتوي على النسبة العالية من البروتين والسعرات الحرارية.
إذا كنت تشعر بأنك لا ترغب في تناول الطعام الصلب ، فقم بتناول اللبن المخفوق مع الحساء؛ فهذه الأطعمة يمكن أن توفر لجسمك البروتين والسعرات الحرارية اللازمة.
يمكنکم استخدام الحليب المخصب بالبروتين بدلاً من الحليب العادي عند إعداد الأطعمة مثل المكرونة ، بودنغ الجبن ، هريس البطاطا ، حساء والفطیره والكاكاو
كن نشيطًا كلما يمكنك لحصول على المزيد من الشهية إذا كنت تمشي قليلاً أو تمارس بعض التمارين الرياضية افضل لک ، فقد أظهرت الأبحاث أن الكثير من الناس لديهم شعور وشهية أفضل عندما یمارسون الرياضة كل يوم.
تحدث مع الطبيبك إذا كنت تواجه مع المشكلة في تناول الطعام ، مثل الغثيان أو القيء.يمكنه مساعدتك في السيطرة على الظروف حتى تأكل أكثر