فقدان الشهية وطرق السيطرة عليه

فقدان الشهية وطرق السيطرة عليه
فقدان الشهية الناجم عن علاج السرطان
يحدث فقدان الشهية عندما لا ترغب تناول الطعام أو لیس لدیک ای رغبه فی تناول الطعام ، وهذه واحدة من المشاكل الشائعة التي تحدث مع السرطان وعلاجه.
یمکن ان تکون مصابا بالفقدان الشهیه لمده یوم او یومین او فی کل وقت العلاج.
لماذا يحدث فقدان الشهية:
لا يدری الاحد سبب حدوث فقدان الشهية ، ويمكن أن تكون الأسباب التالية: مرض السرطان
الارهاق
الم
شعور مثل التوترو الاکتئاب والقلق
الآثار الجانبية ناجم عن العلاج مثل الغثيان أو القيء والتغيیرات في طعم ورائحة الطعام.
فيما يلي بعض الطرق للسيطرة على فقدان الشهية:
عندما تناول الطعام یصعب علیک ؛تاکل الوجبه السائله او الوجبه البدیله مثل الطعام المسحوق .
کلوا خمس او ست وجبات الغذائیه الصغیره بدلا من ثلاث وجبات الرئیسیه؛ هذا العمل سیساعدک علی تناول الکمیه القلیله من الطعام فی کل وجبه الغذائیه ویمنعک من الشعور بالشبع.
تسعی ان تکون لدیک الاطعمه الجاهزه دائما لزمن الذی تشعر بالرغبه فی تناول الطعام ؛الاطعمه التی یکون حملها سهلا مثل البسکویت ؛زبده الفول السودانی؛المکسرات ؛الفواکه المجففه.
أضف المزيد من البروتين والسعرات الحرارية إلى الحمیه.
تشرب الكثير من السوائل طوال اليوم ، حتى عندما لا ترغب في ذلك؛انتخب السوائل التي تحتوي على السعرات الحرارية والمواد الغذائية الأخرى؛وتشمل هذه :عصير والشوربه والحليب و والمشروبات مع عصیر الصويا أو البروتين.
تناول الوجبه الخفیفه (snack)اثناء نومک؛ يوفر لك المزيد من السعرات الحرارية ولكنه لا يؤثر على شهيتك للوجبات الأخرى.
تتغیر شکل الطعام یمکنک ان تستبدل مخفوق الحلیب بالفاکهه.
تناول الأطعمة اللينة والباردة ؛الأطعمة مثل :مخفوق الحلیب و اللبن ونعلمکم کیفیه تحضیر مخفوق حلیب الموز فی امتداد هذه المقاله.
تشرب الكميات القلیلة فقط من السوائل أثناء تناول الطعام يشعرون الكثيرون من الناس بالشبع الی حد الکبیر عندما یشربون السوائل أثناء تناول الطعام.
إذا كنت تريد المزید من المشروبات اشرب على الأقل ثلاثين دقيقة قبل أو بعد الوجبة الغذائية.
واحدة من الطرق الأخرى التي توفر لک الاستمتاع من تناول الطعام أن تكون إلى جانب الأشخاص الذين يعطونك الهدوء.
النشاط يمكن أن یکثر شهيتك أظهرت الدراسات أن الكثير من المصابين بالسرطان يشعرون بالتحسن عندما يمارسون الرياضة قلیلا كل يوم.
أخبر طبيبك إذا كنت تشعر بالغثيان أو القيء أو تغيير في الذوق او رائحه الطعام عند تناوله، ويمكنه ان مساعدتك في السيطرة على هذه المشاكل حتى تكون لديك رغبة أكثر في تناول الطعام.
إذا كان لديك فقدان الشهية ، فإن القائمة التالية تستطیع أن تساعدك:
المشروبات
حليب
الكاكاو
مشروبات جاهزة للإفطار
العصائر
مخفوق الحليب(milk shake)
الوجبات الرئيسية:
خبز
حبوب
الجبنة الصلبة أو شبه الصلبة
المفرقعات
حساء كريمي
يتم طهي البيض بالكامل
کعکه (muffin)
المکسرات
زبدة الفول السوداني أو زبدة المكسرات الأخرى
بيتزا
السندويشات
الخضروات والفواكه
صلصة التفاح
الفاكهة الطازحه او الفاکهه المعلبة
الخضروات النيئة أو المطبوخة
الحلوی و بین الوجبات:
الکعکه و الحلویات المصنوعة من الدقيق الكامل والفواكه والمكسرات والجرانولا.
كاسترد
صلصات التی مصنوعة من الجبن والقشطة الحامضة والبذور.
الزبادي المثلج
الجیلاتین
الجرانولا
آيس كريم
المکسرات
حلوى
البودينغ الحلوى
شراب
زبادي
الغدة الدرقية هي غدة أمام الرقبة و تحت الحنجرة التي عادة تكون بحجم العملة المعدنية وغير واضحه على الجلد؛في بعض الأحيان توجد في الغدة الدرقية العقده الصغيرة التي يمكن أن تكون خطيرة.
لیست الاعراض لها فی المراحل المبکره ولكن إذا كانت خبيثًا ومتقدماً ، فقد تسبب في ظهور أعراض مثل: اضطرابات جهاز التنفسي ومشاكل البلع والسعال المتكرر والتورم وبروزه في الرقبة.
كما ذكرنا سابقًا ، السبب الدقيق لسرطان
الغدة
الدرقية غير معروف ، لكن تم تحديد بعض العوامل كعوامل خطیره تسهم في الإصابة بالسرطان.
الأشخاص الذين يتعرضون فی
إلاشعاعات
العالية والطويلة الأمد هم فی خطر الاصابه بهذا السرطان.
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الغدة الدرقية أو المصابين بتضخم الغدة الدرقية هم أكثر فی خطر الاصابة بهذا السرطان.
أظهرت الدراسات أن سرطان الغدة الدرقية أكثر شيوعًا لدى النساء والأشخاص فوق سن ۴۵.
يتم تحديد مرحلة السرطان عن طريق الموجات فوق الصوتية؛التصوير المقطعي؛MRI؛التصوير بالأشعة السينية.
تحدید مرحله السرطان اهم القسم لعلاج؛ یمکن انتخاب ‌الطرق المختلفه علی حسب تقدم المرض وظروف المریض.