الإسهال وطرق العلاجه

الإسهال وطرق العلاجه

 

يحدث الاسهال عندما تكون حركات أمعاء الکثیره فی النتيجة قد يكون البراز ناعمًا أو سائبًا أو مائيًا. فی هذه الحاله تمر الأغذية والسوائل عبر الأمعاء بسرعة بحيث لا يستطيع جسمك امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والماء.
یحدث الاسهال عندما ینخفض الماء لجسم ويمكن أن يكون الإسهال شديدًا أو خفيفًا ويمكن أن يكون قصير الأجل أو طويل الأجل.
ماذا سبب الاسهال:
يمكن أن يحدث الإسهال بسبب علاجات السرطان مثل العلاج الإشعاعي البطن والحوض أو العلاج الكيميائي أو العلاجات البيولوجية.
هذه العلاجات يمكن أن تسبب الإسهال لأنها تودی الی الضرر خلايا بطانة الأمعاء الغلیظه و الامعاء الدقیقه.
كما يمكن أن يكون بسبب العدوى الناجمة عن استخدام الأدوية للإمساك والمضادات الحيوية.
فيما يلي بعض الطرق لعلاج الإسهال من خلال التغذية:
اشرب الكثير من السوائل لاستبدال السوائل المفقودة بالإسهال
قبل تناول المشروبات الغازية انتظر حتى یزیل غازهم اذا تجعلک هذه المشروبات عطاشانا.
إذا تسببت هذه المشروبات الغثیان أضف المزيد من الماء.
تتناول خمس أو ست الوجبات الغذائیه بدلاً من ثلاث وجبات الرئيسية.
تناول الأطعمة والسوائل التي تحتوي على النسبة العالية من البوتاسيوم والصوديوم
يفقد جسمك هذه المواد عندما تصاب بالاسهال.
من المهم أن تستبدل هذه المكونات الأطعمة عالية الصوديوم مثل تشریبه اللحم او شوربه خالیه من الدهون.
المکونات الغذائه الغنیه بالبوتاسيوم تشمل الموز والمعلب المشمش وهریس البطاطا المطهیه على البخار والمطبوخة.
تناول الأطعمة قليلة الألياف يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالألياف الاصابه بالاسهال؛تشمل الأطعمة قليلة الألياف الزبادي العادي أو الفانيليا والخبز المحمص والأرز الأبيض.
تحافظ المواد الغذائية والمشروبات علی درجة حرارة الغرفة لا أبرد ولا أكثر دفئًا.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد الإسهال سوءًا: الأطعمة الغنية بالألياف مثل خبز قمح الکامل والمكرونة والمشروبات عالية السكر ، مثل المشروبات الباردة جدا أو المشروبات الساخنة جدا.
الأطعمة الدسمة أو الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والهامبرغر و المشروبات والأطعمة التي تنتج النفخ مثل الفول المسلوق والخضروات والفواكه النيئة.
تشمل منتجات الألبان ، باستثناء منتجات اللبن التي تحتوي على اللاکتوز القلیل أو بدون اللاكتوز ، مثل المشروبات الكحولية والأطعمة الغنية بالتوابل ، الصلصات الحارة (سالسا ) او (چیلی)والمشروبات التی تحتوی على الكافيين مثل القهوة والشاي والشوكولاتة وبعض المشروبات.
المنتجات الخالية من السكر المحلاة بالسيليتول أو السوربيوتول: توجد هذه المواد في مضغ العلکه دو سکر والحلویات.
قراءة الملصق على المنتجات ومعرفة هل تستخدم هذه المحلیات في هذه المنتجات او لا.
لأن عصير التفاح يحتوي على الكثير من السوربيتول.

 

اشرب فقط المشروبات الخفيفة لمساعدة الأمعاء على الاسترخاء واستبدال السوائل المفقودة.
أخبر طبيبك إذا كان لديك أكثر من 11 ساعة من الإسهال إذا كان لديك ألم أو الملزمه (cramp)يجب عليك زيارة الطبيب.
قد يتم وصف أدوية لك لحل هذه المشاكل ، وقد تحتاج أيضًا إلى تلقي سوائل من الوريد لتعويض الماء المفقود والمواد المغذية المفقوده.
لا تستخدم أي دواء دون استشارة الطبيبک
تشرب الماء بين الوجبات لمنع الجفاف و تشرب علی الاقل ثمانی اکواب من الماء یومیا.
تجنب من الأطعمة الخشنة وعسر الهضم ، مثل الجلد أو بذور الفواكه والخضروات.
من الممکن ان لا تکون قادره علی تناول الحلیب فی اثناء العلاج تستبدل حلیب الصویا.
إذا كنت تعاني من الإسهال الحاد ، فيجب عليك ان تحذف الفواكه والخضروات وتناول المواد الغذائیه الأخرى لبضعة أيام.
اشرب الكثير من السوائل وتجنب الشاي الغلیظ والقهوة والحليب ، والشاي الأخضر المخفف يمكن أن يساعدک.
لامتناع عن تناول الفواكه والخضروات باستثناء البطاطس
يمكن أن تساعد المفرقعات الكريمية وغيرها من البسكويت الخفيفة والخبز الأبيض.
الأرز والذرة فليكس أسهل الهضم.
تجنب من تناول الفلفل والتوابل الحاره والأطعمة الغنية بالدهون